De leefstijler

Leefstijlcoaching voor mensen met reuma

Ontdek wat een gezonde leefstijl voor jouw reuma kan betekenen!?

Leefstijlcoaching zorgt voor positieve veranderingen op het gebied van voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en energiemanagement. Met het veranderen van jouw leefstijl kan je meer grip krijgen op jouw leven met reuma. Zodat jij je fitter kan voelen, minder last hebt van vermoeidheid en zelfs minder pijn kan ervaren.

Ben jij klaar voor een gezondere leefstijl?

Je hebt reuma, je bezoekt de reumatoloog op afgesproken tijdstippen en gebruikt de voorgeschreven medicatie. Je merkt dat jouw klachten niet geheel verdwijnen; de vermoeidheid blijft, pijn en stijfheid en soms een ontstoken gewricht. Je merkt dat het je beperkt in je dagelijkse leven.

"Laat mij je helpen zodat je kan blijven genieten van het leven ondanks die reuma! Ik help jou te kiezen voor meer energie, meer beweging en een gezonde leefstijl."

Herken jij jezelf in deze situaties?

  • Je wil wel aan de slag met jezelf maar er komt altijd wel iets tussen.
  • Je zou graag meer willen bewegen, maar weet niet welke vorm van bewegen geschikt is.
  • Je hebt het idee dat iedereen bezig is met een gezonde leefstijl maar het lukt jou niet om het vol te houden.
  • Je wordt geconfronteerd met allerlei aspecten van een gezonde leefstijl, waarvan je alleen weet dat je er ‘iets’ mee moet doen. Maar wat? En wanneer dan?
  • Je merkt dat je onbewust spanning opbouwt en piekert over dingen.
  • Je kunt wel wat begeleiding gebruiken en misschien zelfs een stok achter de deur, maar je vindt eigenlijk dat je het alleen moet kunnen.

Hoe nu verder?

Wil je het nu echt anders gaan doen? En wat ga je doen om het roer om te gooien? Meer van hetzelfde of ben je toe aan echte verandering? Als je doet wat je al deed zal er niks veranderen… Ik ga je helpen om te handelen vanuit zaken die belangrijk voor jou zijn, waardoor je meer balans, zelfbewustzijn en zelfcontrole ervaart en jij de regie over jouw leven weer in eigen handen krijgt.

Succesverhalen van klanten

"Ik heb een voedingsanalyse laten doen door de Leefstijler. De uitkomst was helaas niet zo positief als dat ik gehoopt had. Maar het gaf mij wel een goed beeld van mijn eet- en voedingspatroon. De Leefstijler heeft mij met makkelijk, helder en op maat advies geholpen om de eerste stap te zetten. De eerste stap om mijn patronen aan te passen. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik met meer motivatie en plezier de adviezen ben gaan uitproberen. Ik heb mijn eetpatroon wat aangepast en met mooi resultaat ben ik een paar kilo afgevallen. Door mijn lichamelijke beperkingen kan ik weinig tot niet sporten. Maar met goede en gevarieerde voeding kun je al veel bereiken."

Joyce

"Graag zou ik wat gewicht kwijtraken en wat beter in mijn vel zitten. Dat was mijn hulpvraag. Antoinette heeft mij geholpen om de voor de hand liggende aanpassingen ook daadwerkelijk toe te passen. Een zogenaamde stok achter de deur, maar ook iemand om mee van gedachten te wisselen over aanpassingen in mijn eetpatroon die passend zijn voor mij. Het bijhouden van alle maaltijden in het eetdagboek vond ik erg fijn. Dit was wel even een eye opener en een mooie start voor het maken van een plan van aanpak. Antoinette is geduldig, zonder oordeel en kan goed luisteren. Een fijne hulp om je levens/eetwijze blijvend aan te passen."

Nelly

Wil jij ook op de hoogte blijven over leefstijl en leefstijlverandering bij reuma?” Meld je dan nu aan voor mijn online nieuwsbrief met informatie, tips en adviezen voor een gezondere leefstijl en leefstijlcoaching bij reuma. Door je nu aan te melden ontvang je ook direct mijn gratis e-book Tien tips voor gezonde leefstijl bij reuma.

De leefstijler geeft zin!

Kom in contact met anderen en deel je ervaringen over het veranderen van jouw leefstijl op de Facebookgroep Reuma en leefstijl. Een community voor mensen met reuma die met hun leefstijl aan de slag willen gaan.